姿勢とバランス

姿勢は、骨格の形ではなく「世界に対する向き合い方」の一つの型である。立ち方や座り方には、安心・警戒・ゆだね・抵抗といった世界や人との関係のあり方が滲み出る。

重心は、身体の中心であると同時に、意識の居場所でもある。上虚下実という言葉があるように、重心が浮くと心身は不安定になり、重心が落ちると心身とともに世界の輪郭が安定してくる。

バランスは、静止・固定の状態ではなく、微細なゆらぎのなかで成り立っている。「不安定安定点」と呼ばれる（馬の鞍をモデルにした）揺れながら保たれる均衡の中で、身体は環境の変化を受け取り、外界の自然と調和している。

身体がどこに重さを置いているかによって、他者との距離感や言葉の出方さえ変わる。意識の中心が頭部に偏ると「あたまでっかち」になり、世界との関係は観念や抽象に偏りやすくなる。そうした関係性に気づくことで、姿勢は思考以前の世界を感じとり、自己を構成する前提条件として立ち上がってくる。